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野外漫步對身心健康有益

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妤間富
發表于 2018-5-4 15:55:36 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式







        野外漫步是一種很好的鍛煉方法,散步不單是活動了腿腳,同時對呼吸、循環系統都有很好的促進作用,是一種很好的全身運動。每天走路30分鐘,心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率都會降低,可以預防多種疾病。



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